منتديآت للبنآت فقط |~
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديآت للبنآت فقط |~

مرحبا بكـ يا زائر في منتدى منتديآت للبنآت فقط |~ مـنۈۈره يا الغـلآ كلــــــه ~
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك

اذهب الى الأسفل 
+19
ikram
beauty girl
فراشة الربيع
دانا فاشن
الاسطوره
a7la Bnat
Moon `Light
emy
رنا
NOODA
*ROZA*
**بنت كووول عل الاصول**
romelda
عراقيه وافتخر
فوضويه
لولو
يا سمين
أنوار الهدى
thestar
23 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
thestar
* عضوه فعآله . . ] ~
*     عضوه فعآله . . ] ~
thestar


انثى
عدد المساهمات : 74
العمر : 36
المزاج : رايقه
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/06/2008

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالثلاثاء يوليو 01, 2008 6:36 am

[center]
10 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك


1)لاتتناول الملعقه الاخيره من كل صنف مما يؤدى الى خفض 200 سعر حرارى

2)استخدم طبقا صغيرا فهو يقلل من كميه الطعام وكذلك تناول الطعام بملعقه صغيره

3)استخدم اللبان لتحرق 11 سعرا حراريا فى الساعه

4)اشرب السوائل الخاليه من السعرات الحراريه وافضلهم الماء

5)اشرب السوائل البارده حيث ان الجسم يقفد سعرات اكثر لتسخينها

6)تناول وجبه الافطار فهى تمنع من القضمات السريعه الدسمه والسكريه التى تلجأ اليها بسبب الجوع

7)غادر السياره قبل مسافه من المكان المقصود لكى تسمح لنفسك بالمشى اكثر

Coolاصعد السلالم اذ تبين ان صعود السلالم يفقد 10 سعرات حراريه وهبوطها يفقد 5 سعرات حراريه

9)لا تتناول الطعام امام التلفزيون

10)كن حذرا فى تناول وجبه العشاء لان معظم سعراتها تخزن بالجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://forums.mazazik.com/forumdisplay.php?f=1
أنوار الهدى
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
أنوار الهدى


عدد المساهمات : 504
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/06/2008

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالثلاثاء يوليو 01, 2008 3:48 pm

شكراً على النصائح يمكن أدا أحد من الأهل يريد أنقاص الوزن فسأقول له النصائح الجميلة















تحياتي

أنوار الهدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
thestar
* عضوه فعآله . . ] ~
*     عضوه فعآله . . ] ~
thestar


انثى
عدد المساهمات : 74
العمر : 36
المزاج : رايقه
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/06/2008

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالأربعاء يوليو 02, 2008 2:14 pm

شكرا لمرورك يا انوار وتحياتى لكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://forums.mazazik.com/forumdisplay.php?f=1
يا سمين
* عضوه فعآله . . ] ~
*     عضوه فعآله . . ] ~
يا سمين


انثى
عدد المساهمات : 83
العمر : 35
المزاج : عا دى
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/06/2008

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالجمعة يوليو 04, 2008 6:39 am

نصائح مفيدة

تسلمى غاليتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولو
* آلمديره . . ] ~
*     آلمديره . . ] ~
لولو


انثى
عدد المساهمات : 346
العمر : 38
المزاج : ؟؟
الدولة : الأمارات
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/06/2008

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالإثنين يوليو 07, 2008 2:21 pm

نصائح حلوه مره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://melo.yoo7.com
فوضويه
* عضوه متآلقه . . ] ~
*     عضوه متآلقه . . ] ~
فوضويه


انثى
عدد المساهمات : 139
العمر : 36
المزاج : مزاجي تصفح النت
الدولة : كويت
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/01/2009

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالأحد يناير 18, 2009 8:57 am

مشكووره قلبووو عـ النصاائح
تقبلي مرووري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عراقيه وافتخر
* عضوه يديده . . ] ~
*     عضوه يديده . . ] ~
avatar


انثى
عدد المساهمات : 9
العمر : 33
المزاج : عادي
الدولة : العراق
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/01/2009

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالثلاثاء فبراير 03, 2009 10:04 am

مشكوره اختي عالنصائح
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
romelda
* عضوه فعآله . . ] ~
*     عضوه فعآله . . ] ~
romelda


انثى
عدد المساهمات : 65
المزاج : دلع
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/07/2008

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالأربعاء فبراير 04, 2009 3:04 am

مشكورة قلبى على النصائح المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**بنت كووول عل الاصول**
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
**بنت كووول عل الاصول**


انثى
عدد المساهمات : 811
العمر : 30
المزاج : فلللللللللللللللللللللللة
الدولة : سعودية
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/02/2009

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالثلاثاء مارس 17, 2009 10:15 am

مشكووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*ROZA*
* عضوه يديده . . ] ~
*     عضوه يديده . . ] ~
*ROZA*


انثى
عدد المساهمات : 8
العمر : 24
المزاج : ملاك
الدولة : سعودية
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/03/2009

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالسبت مارس 21, 2009 4:25 pm

مشكووووووووووووووووووووووووووووره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.faceyourmanga.it/faceyourmanga.php?lang=eng
NOODA
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
NOODA


انثى
عدد المساهمات : 2523
العمر : 27
المزاج : فوووووووووور
الدولة : تونس
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/05/2009

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالسبت يونيو 20, 2009 6:21 am

يعطيكـ العافيهـ


تحياتي لكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.banathi.yoo7.com
رنا
* عضوه يديده . . ] ~
*     عضوه يديده . . ] ~
avatar


انثى
عدد المساهمات : 20
العمر : 46
المزاج : الشاورما
الدولة : فلسطين
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/07/2009

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالثلاثاء يوليو 07, 2009 11:14 am

شكرا على هذا الابداع I love you تاع عغ7ع sunny :flower: كطج حكبن كحخ نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 485598 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 177612 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 49433 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 505451 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 37122 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 452248 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 349414 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 157924 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 29483 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 846878 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 976566 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 976566 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 976566 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 940157 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 108753 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 999489 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 615839 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 663873 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 609425 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 245242 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 788510 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 485640 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 781270 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 781270 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 971939 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 537897 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 562722 :fgeb: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 709873 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 94499 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 85937 :kgirn: :kgirn: :kgirn: :kgirn: :kgirn:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
emy
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
emy


انثى
عدد المساهمات : 309
العمر : 29
المزاج : عال
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/06/2009

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالسبت يوليو 11, 2009 11:15 am

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 940157

ميرسى حياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Moon `Light
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
Moon `Light


انثى
عدد المساهمات : 3131
العمر : 26
المزاج : ..
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/07/2009

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالجمعة يوليو 17, 2009 5:14 am

شكرا على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://miley-lover2.ahlamontada.com
a7la Bnat
* عضوه فعآله . . ] ~
*     عضوه فعآله . . ] ~
a7la Bnat


انثى
عدد المساهمات : 126
العمر : 26
المزاج : Great
الدولة : سعودية
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/09/2009

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالجمعة سبتمبر 18, 2009 12:01 am

يسلمووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://a7la-bnat.forumotion.net
الاسطوره
* آلمديره . . ] ~
*     آلمديره . . ] ~
الاسطوره


انثى
عدد المساهمات : 3617
العمر : 26
المزاج : رائع
الدولة : سعودية
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 02/09/2009

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالخميس أكتوبر 29, 2009 3:02 pm

مشكووووووووووره Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alastooorah.ahlamontada.com
دانا فاشن
* عضوه يديده . . ] ~
*     عضوه يديده . . ] ~
avatar


انثى
عدد المساهمات : 8
العمر : 44
المزاج : حلو*
الدولة : فلسطين
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/04/2010

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالأربعاء أبريل 14, 2010 2:37 am

أنوار الهدى كتب:
شكراً على النصائح يمكن أدا أحد من الأهل يريد أنقاص الوزن فسأقول له النصائح الجميلة



تسلممممممممممممممممممممممممممممممممممممممموووووووووووووووووووووووووووووةةةةةةة نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 259903











تحياتي

أنوار الهدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشة الربيع
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
فراشة الربيع


انثى
عدد المساهمات : 1151
العمر : 29
المزاج : رايقة
الدولة : فلسطين
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 07/10/2009

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالخميس أبريل 15, 2010 1:35 pm

مرسي ع النصائح الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlasabayah.ahlamontada.com
beauty girl
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
beauty girl


انثى
عدد المساهمات : 2255
العمر : 28
المزاج : cool
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 04/08/2009

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالخميس أبريل 15, 2010 1:43 pm

مشكووووووووورة حبيبتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lovethelife.goodbb.net/
ikram
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
ikram


انثى
عدد المساهمات : 648
العمر : 28
المزاج : رائع
الدولة : المغرب
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/05/2010

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالخميس مايو 27, 2010 6:17 pm

مشكوررة حبيبتي على هاد النصائح الرائعة نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 259903
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امـ♥ـل الحياة
* عضوه متآلقه . . ] ~
*     عضوه متآلقه . . ] ~
امـ♥ـل الحياة


انثى
عدد المساهمات : 149
العمر : 28
المزاج : كوووووووول
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/05/2010

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالثلاثاء يونيو 01, 2010 11:03 am

نصائح مفيدة
شكرا لكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amal.style@yahoo.com
حــلاتي بغــمازاتي
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
حــلاتي بغــمازاتي


انثى
عدد المساهمات : 2044
العمر : 28
المزاج : مـسـتانـسهـ اقوى شيء
الدولة : الأمارات
السٌّمعَة : -3
تاريخ التسجيل : 24/01/2010

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالثلاثاء يونيو 01, 2010 4:51 pm

يسلموو ع النصائح الحلوه نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 505451
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغلــآآ والشوق #ريوم#
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
الغلــآآ والشوق #ريوم#


انثى
عدد المساهمات : 3475
العمر : 27
المزاج : Co0oL
الدولة : سعودية
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 29/03/2010

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالخميس يونيو 03, 2010 10:18 am

ثانكس نصائح رووعة متى ما كبرت وتزوجت وجبت عيال وزاد وزني بنفذ نصصايحج (واال)مشكوورة من جد يسلمووو(دائما ااكل قبال التلفزيوون احس الاكل له طعم ثاني ههههههه)
يسلموووو نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 999489
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مـصرية مـاركة
* عضوه فعآله . . ] ~
*     عضوه فعآله . . ] ~
مـصرية مـاركة


انثى
عدد المساهمات : 105
العمر : 31
المزاج : happy لآنى مصـرية
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/06/2010

نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك   نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك Emptyالجمعة يونيو 11, 2010 8:13 pm

مشكـــــــــــــــــــوووووووووووورة يا عسولة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rockteenagers.yoo7.com
 
نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديآت للبنآت فقط |~ :: |[ حُ‘ـيآتنآ ]| :: |{.. صحً‘ـتًيَ فيً سسعآدًتيِ ~-
انتقل الى: