منتديآت للبنآت فقط |~

مرحبا بكـ يا زائر في منتدى منتديآت للبنآت فقط |~ مـنۈۈره يا الغـلآ كلــــــه ~
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Moon `Light
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3131
العمر : 20
المزاج : ..
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/07/2009

مُساهمةموضوع: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات   الجمعة يوليو 17, 2009 7:22 am

الفطور : - نسكافيه + حليب أو كوفي ميت.


الضحى :- يعني اقل شي بينهم ساعه
(1) كاكاو بالمكسرات ( اي نوع مثل سنيكرز + قهوه او شاي أو دايت بيبسي او دايت سفن).
(2) من 2_4 حبات بسكويت أو بقصم أو شابوره + قهوه او شاي أو دايت.
(3) 2 توست + جبنه او لبنه + طماط وخيار + قهوه او شاي او دايت.
(4)عصير غير محلى او 1 - 2 حبة فاكهه.


الغداء : - سلطه أو تبوله + دايت بيبسي أو سفن مع الاختيارات التاليه :-
(1)صحن مشويات او صدر دجاج أو من1-2 همبرجر أو سمك.
(2) من 3 - 10 ملاعق رز ( عيش ) + قطعة لحم أو دجاج أو سمك.
(3) وجبه سريعه بدون مايونيز + شبس صغير + دايت بيبسي .
(4) بطاطه مشويه.
(5) خضار سوتيه.


المغرب تقريبا الساعه 7 : - اي نوع قهوه +اختيارات الضحى مع التنسيق = يعني الي تاكلينه الضحى مايتكرر المغرب


العشاء : -
سلطه خيار مع روب
او السلطه اليونانيه تتكون من خس + جبن مبشور + طماط وخيار

وبس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://miley-lover2.ahlamontada.com
NOODA
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2523
العمر : 21
المزاج : فوووووووووور
الدولة : تونس
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات   الثلاثاء يوليو 28, 2009 5:51 am

مشكوووووووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.banathi.yoo7.com
cool girl
* عضوه فعآله . . ] ~
*     عضوه فعآله . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 100
العمر : 20
المزاج : cool
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات   الأربعاء يوليو 29, 2009 1:24 am

شكرا و تسلمي عالموضوع الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هانا مونـــتانا
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1570
العمر : 21
المزاج : كوووول ع طووووول
الدولة : فلسطين
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات   الجمعة أغسطس 07, 2009 8:52 am

تسلــــــــــــــــــــــــــمي على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al-naby-elyas.roo7.biz
بنت الجزائر
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1274
العمر : 20
المزاج : بزاف غايا
الدولة : الجزائر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات   الخميس أغسطس 13, 2009 1:58 pm

مرسي حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mouchaghib.ahlamontada.net/
شيري
* عضوه يديده . . ] ~
*     عضوه يديده . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 34
العمر : 25
المزاج : الرسم
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات   السبت أغسطس 15, 2009 5:50 am

طب انا وزني30كيلو وانا اريد ان اخس طب لما انا اعمل كدا يبقي وزني كام؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Moon `Light
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3131
العمر : 20
المزاج : ..
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات   الخميس سبتمبر 03, 2009 9:15 am

انتى يا شيرى 30 كيلو مش كتير يعنى انتى مش سمينةوبعدين هذا النظام للاوزان الكبيرة وانتى وزنك مش كبير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://miley-lover2.ahlamontada.com
Moon `Light
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3131
العمر : 20
المزاج : ..
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات   الخميس سبتمبر 03, 2009 9:16 am

شكرا يا بنت الجزائر على الرد الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://miley-lover2.ahlamontada.com
Moon `Light
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3131
العمر : 20
المزاج : ..
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات   الخميس سبتمبر 03, 2009 9:17 am

العفو وشكرا على الرد الجميل يا هانا مونتانا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://miley-lover2.ahlamontada.com
Moon `Light
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3131
العمر : 20
المزاج : ..
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات   الخميس سبتمبر 03, 2009 9:18 am

العفو وشكرا يا ميما على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://miley-lover2.ahlamontada.com
Moon `Light
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3131
العمر : 20
المزاج : ..
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات   الخميس سبتمبر 03, 2009 9:18 am

شكرا يا كول جيرل على الرد والمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://miley-lover2.ahlamontada.com
a7la Bnat
* عضوه فعآله . . ] ~
*     عضوه فعآله . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 126
العمر : 20
المزاج : Great
الدولة : سعودية
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات   الجمعة سبتمبر 18, 2009 12:03 am

يسلمووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://a7la-bnat.forumotion.net
Moon `Light
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3131
العمر : 20
المزاج : ..
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات   الجمعة سبتمبر 18, 2009 3:17 am

شكرا على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://miley-lover2.ahlamontada.com
ملـــ روحي ـــاك
* عضوه يديده . . ] ~
*     عضوه يديده . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 29
العمر : 20
المزاج : مثل مزاج كاكاشي
الدولة : العراق
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات   الإثنين سبتمبر 21, 2009 5:14 am

تسلميلي روووووووووووووووحي المعلومات رائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محبة ديمـــا !
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 590
العمر : 20
المزاج : عالي 100%
الدولة : فلسطين
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات   الثلاثاء سبتمبر 22, 2009 3:03 am

مشكووووووووووووووورة على الموضوع الاكثر الاكثر من رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الاسطوره
* آلمديره . . ] ~
*     آلمديره . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3617
العمر : 20
المزاج : رائع
الدولة : سعودية
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 02/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات   الخميس أكتوبر 29, 2009 3:00 pm

مشكووووووووووووووره على الموضوع الرائع Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alastooorah.ahlamontada.com
Princess of the words
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 269
العمر : 20
المزاج : كول
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات   الخميس نوفمبر 12, 2009 5:11 pm

تسلمى على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.hmstdalaa.ahlamontada.com
Moon `Light
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3131
العمر : 20
المزاج : ..
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات   الجمعة نوفمبر 20, 2009 9:27 am

شكرا للجميع على المرور والرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://miley-lover2.ahlamontada.com
 
40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديآت للبنآت فقط |~ :: |[ حُ‘ـيآتنآ ]| :: |{.. صحً‘ـتًيَ فيً سسعآدًتيِ ~-
انتقل الى: