| 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات | |
|
+7a7la Bnat شيري بنت الجزائر هانا مونـــتانا cool girl NOODA Moon `Light 11 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Moon `Light * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 3131 العمر : 26 المزاج : .. الدولة : مصر السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 17/07/2009
| موضوع: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات الجمعة يوليو 17, 2009 7:22 am | |
| الفطور : - نسكافيه + حليب أو كوفي ميت.
الضحى :- يعني اقل شي بينهم ساعه (1) كاكاو بالمكسرات ( اي نوع مثل سنيكرز + قهوه او شاي أو دايت بيبسي او دايت سفن). (2) من 2_4 حبات بسكويت أو بقصم أو شابوره + قهوه او شاي أو دايت. (3) 2 توست + جبنه او لبنه + طماط وخيار + قهوه او شاي او دايت. (4)عصير غير محلى او 1 - 2 حبة فاكهه.
الغداء : - سلطه أو تبوله + دايت بيبسي أو سفن مع الاختيارات التاليه :- (1)صحن مشويات او صدر دجاج أو من1-2 همبرجر أو سمك. (2) من 3 - 10 ملاعق رز ( عيش ) + قطعة لحم أو دجاج أو سمك. (3) وجبه سريعه بدون مايونيز + شبس صغير + دايت بيبسي . (4) بطاطه مشويه. (5) خضار سوتيه.
المغرب تقريبا الساعه 7 : - اي نوع قهوه +اختيارات الضحى مع التنسيق = يعني الي تاكلينه الضحى مايتكرر المغرب
العشاء : - سلطه خيار مع روب او السلطه اليونانيه تتكون من خس + جبن مبشور + طماط وخيار
وبس | |
|
| |
NOODA * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 2523 العمر : 27 المزاج : فوووووووووور الدولة : تونس السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 30/05/2009
| موضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات الثلاثاء يوليو 28, 2009 5:51 am | |
| | |
|
| |
cool girl * عضوه فعآله . . ] ~
عدد المساهمات : 100 العمر : 27 المزاج : cool الدولة : مصر السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 24/07/2009
| موضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات الأربعاء يوليو 29, 2009 1:24 am | |
| شكرا و تسلمي عالموضوع الحلو | |
|
| |
هانا مونـــتانا * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 1570 العمر : 27 المزاج : كوووول ع طووووول الدولة : فلسطين السٌّمعَة : 3 تاريخ التسجيل : 01/07/2009
| موضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات الجمعة أغسطس 07, 2009 8:52 am | |
| تسلــــــــــــــــــــــــــمي على المعلومات | |
|
| |
بنت الجزائر * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 1274 العمر : 27 المزاج : بزاف غايا الدولة : الجزائر السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 07/06/2009
| موضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات الخميس أغسطس 13, 2009 1:58 pm | |
| | |
|
| |
شيري * عضوه يديده . . ] ~
عدد المساهمات : 34 العمر : 32 المزاج : الرسم الدولة : مصر السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 20/06/2009
| موضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات السبت أغسطس 15, 2009 5:50 am | |
| طب انا وزني30كيلو وانا اريد ان اخس طب لما انا اعمل كدا يبقي وزني كام؟ | |
|
| |
Moon `Light * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 3131 العمر : 26 المزاج : .. الدولة : مصر السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 17/07/2009
| موضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات الخميس سبتمبر 03, 2009 9:15 am | |
| انتى يا شيرى 30 كيلو مش كتير يعنى انتى مش سمينةوبعدين هذا النظام للاوزان الكبيرة وانتى وزنك مش كبير | |
|
| |
Moon `Light * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 3131 العمر : 26 المزاج : .. الدولة : مصر السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 17/07/2009
| موضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات الخميس سبتمبر 03, 2009 9:16 am | |
| شكرا يا بنت الجزائر على الرد الجميل | |
|
| |
Moon `Light * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 3131 العمر : 26 المزاج : .. الدولة : مصر السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 17/07/2009
| موضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات الخميس سبتمبر 03, 2009 9:17 am | |
| العفو وشكرا على الرد الجميل يا هانا مونتانا | |
|
| |
Moon `Light * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 3131 العمر : 26 المزاج : .. الدولة : مصر السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 17/07/2009
| موضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات الخميس سبتمبر 03, 2009 9:18 am | |
| العفو وشكرا يا ميما على الرد | |
|
| |
Moon `Light * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 3131 العمر : 26 المزاج : .. الدولة : مصر السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 17/07/2009
| موضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات الخميس سبتمبر 03, 2009 9:18 am | |
| شكرا يا كول جيرل على الرد والمرور | |
|
| |
a7la Bnat * عضوه فعآله . . ] ~
عدد المساهمات : 126 العمر : 27 المزاج : Great الدولة : سعودية السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 16/09/2009
| موضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات الجمعة سبتمبر 18, 2009 12:03 am | |
| | |
|
| |
Moon `Light * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 3131 العمر : 26 المزاج : .. الدولة : مصر السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 17/07/2009
| موضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات الجمعة سبتمبر 18, 2009 3:17 am | |
| | |
|
| |
ملـــ روحي ـــاك * عضوه يديده . . ] ~
عدد المساهمات : 29 العمر : 27 المزاج : مثل مزاج كاكاشي الدولة : العراق السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 20/09/2009
| موضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات الإثنين سبتمبر 21, 2009 5:14 am | |
| تسلميلي روووووووووووووووحي المعلومات رائعه | |
|
| |
محبة ديمـــا ! * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 590 العمر : 26 المزاج : عالي 100% الدولة : فلسطين السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 11/09/2009
| موضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات الثلاثاء سبتمبر 22, 2009 3:03 am | |
| مشكووووووووووووووورة على الموضوع الاكثر الاكثر من رائع | |
|
| |
الاسطوره * آلمديره . . ] ~
عدد المساهمات : 3617 العمر : 26 المزاج : رائع الدولة : سعودية السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 02/09/2009
| موضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات الخميس أكتوبر 29, 2009 3:00 pm | |
| مشكووووووووووووووره على الموضوع الرائع | |
|
| |
Princess of the words * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 269 العمر : 27 المزاج : كول الدولة : مصر السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 12/11/2009
| موضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات الخميس نوفمبر 12, 2009 5:11 pm | |
| | |
|
| |
Moon `Light * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 3131 العمر : 26 المزاج : .. الدولة : مصر السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 17/07/2009
| موضوع: رد: 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات الجمعة نوفمبر 20, 2009 9:27 am | |
| شكرا للجميع على المرور والرد | |
|
| |
| 40 كيلو في 3 شهور ادخلو يابنات | |
|