| نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك | |
|
+19ikram beauty girl فراشة الربيع دانا فاشن الاسطوره a7la Bnat Moon `Light emy رنا NOODA *ROZA* **بنت كووول عل الاصول** romelda عراقيه وافتخر فوضويه لولو يا سمين أنوار الهدى thestar 23 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
thestar * عضوه فعآله . . ] ~
عدد المساهمات : 74 العمر : 36 المزاج : رايقه السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 24/06/2008
| موضوع: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك الثلاثاء يوليو 01, 2008 6:36 am | |
| [center] 10 نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك 1)لاتتناول الملعقه الاخيره من كل صنف مما يؤدى الى خفض 200 سعر حرارى 2)استخدم طبقا صغيرا فهو يقلل من كميه الطعام وكذلك تناول الطعام بملعقه صغيره 3)استخدم اللبان لتحرق 11 سعرا حراريا فى الساعه 4)اشرب السوائل الخاليه من السعرات الحراريه وافضلهم الماء 5)اشرب السوائل البارده حيث ان الجسم يقفد سعرات اكثر لتسخينها 6)تناول وجبه الافطار فهى تمنع من القضمات السريعه الدسمه والسكريه التى تلجأ اليها بسبب الجوع 7)غادر السياره قبل مسافه من المكان المقصود لكى تسمح لنفسك بالمشى اكثر اصعد السلالم اذ تبين ان صعود السلالم يفقد 10 سعرات حراريه وهبوطها يفقد 5 سعرات حراريه 9)لا تتناول الطعام امام التلفزيون 10)كن حذرا فى تناول وجبه العشاء لان معظم سعراتها تخزن بالجسم | |
|
| |
أنوار الهدى * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 504 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 22/06/2008
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك الثلاثاء يوليو 01, 2008 3:48 pm | |
| شكراً على النصائح يمكن أدا أحد من الأهل يريد أنقاص الوزن فسأقول له النصائح الجميلة
تحياتي
أنوار الهدى | |
|
| |
thestar * عضوه فعآله . . ] ~
عدد المساهمات : 74 العمر : 36 المزاج : رايقه السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 24/06/2008
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك الأربعاء يوليو 02, 2008 2:14 pm | |
| شكرا لمرورك يا انوار وتحياتى لكى | |
|
| |
يا سمين * عضوه فعآله . . ] ~
عدد المساهمات : 83 العمر : 35 المزاج : عا دى السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 23/06/2008
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك الجمعة يوليو 04, 2008 6:39 am | |
| | |
|
| |
لولو * آلمديره . . ] ~
عدد المساهمات : 346 العمر : 38 المزاج : ؟؟ الدولة : الأمارات السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 21/06/2008
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك الإثنين يوليو 07, 2008 2:21 pm | |
| | |
|
| |
فوضويه * عضوه متآلقه . . ] ~
عدد المساهمات : 139 العمر : 36 المزاج : مزاجي تصفح النت الدولة : كويت السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 10/01/2009
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك الأحد يناير 18, 2009 8:57 am | |
| مشكووره قلبووو عـ النصاائح تقبلي مرووري | |
|
| |
عراقيه وافتخر * عضوه يديده . . ] ~
عدد المساهمات : 9 العمر : 33 المزاج : عادي الدولة : العراق السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 28/01/2009
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك الثلاثاء فبراير 03, 2009 10:04 am | |
| مشكوره اختي عالنصائح تقبلي مروري | |
|
| |
romelda * عضوه فعآله . . ] ~
عدد المساهمات : 65 المزاج : دلع السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 16/07/2008
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك الأربعاء فبراير 04, 2009 3:04 am | |
| مشكورة قلبى على النصائح المفيدة | |
|
| |
**بنت كووول عل الاصول** * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 811 العمر : 30 المزاج : فلللللللللللللللللللللللة الدولة : سعودية السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 26/02/2009
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك الثلاثاء مارس 17, 2009 10:15 am | |
| | |
|
| |
*ROZA* * عضوه يديده . . ] ~
عدد المساهمات : 8 العمر : 24 المزاج : ملاك الدولة : سعودية السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 21/03/2009
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك السبت مارس 21, 2009 4:25 pm | |
| مشكووووووووووووووووووووووووووووره | |
|
| |
NOODA * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 2523 العمر : 27 المزاج : فوووووووووور الدولة : تونس السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 30/05/2009
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك السبت يونيو 20, 2009 6:21 am | |
| يعطيكـ العافيهـ
تحياتي لكـ | |
|
| |
رنا * عضوه يديده . . ] ~
عدد المساهمات : 20 العمر : 46 المزاج : الشاورما الدولة : فلسطين السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 06/07/2009
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك الثلاثاء يوليو 07, 2009 11:14 am | |
| | |
|
| |
emy * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 309 العمر : 29 المزاج : عال الدولة : مصر السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 18/06/2009
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك السبت يوليو 11, 2009 11:15 am | |
| ميرسى حياتى | |
|
| |
Moon `Light * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 3131 العمر : 26 المزاج : .. الدولة : مصر السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 17/07/2009
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك الجمعة يوليو 17, 2009 5:14 am | |
| | |
|
| |
a7la Bnat * عضوه فعآله . . ] ~
عدد المساهمات : 126 العمر : 27 المزاج : Great الدولة : سعودية السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 16/09/2009
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك الجمعة سبتمبر 18, 2009 12:01 am | |
| | |
|
| |
الاسطوره * آلمديره . . ] ~
عدد المساهمات : 3617 العمر : 26 المزاج : رائع الدولة : سعودية السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 02/09/2009
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك الخميس أكتوبر 29, 2009 3:02 pm | |
| مشكووووووووووره | |
|
| |
دانا فاشن * عضوه يديده . . ] ~
عدد المساهمات : 8 العمر : 44 المزاج : حلو* الدولة : فلسطين السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 13/04/2010
| |
| |
فراشة الربيع * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 1151 العمر : 29 المزاج : رايقة الدولة : فلسطين السٌّمعَة : 4 تاريخ التسجيل : 07/10/2009
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك الخميس أبريل 15, 2010 1:35 pm | |
| | |
|
| |
beauty girl * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 2255 العمر : 28 المزاج : cool الدولة : مصر السٌّمعَة : 3 تاريخ التسجيل : 04/08/2009
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك الخميس أبريل 15, 2010 1:43 pm | |
| | |
|
| |
ikram * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 648 العمر : 28 المزاج : رائع الدولة : المغرب السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 07/05/2010
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك الخميس مايو 27, 2010 6:17 pm | |
| مشكوررة حبيبتي على هاد النصائح الرائعة | |
|
| |
امـ♥ـل الحياة * عضوه متآلقه . . ] ~
عدد المساهمات : 149 العمر : 28 المزاج : كوووووووول الدولة : مصر السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 19/05/2010
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك الثلاثاء يونيو 01, 2010 11:03 am | |
| | |
|
| |
حــلاتي بغــمازاتي * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 2044 العمر : 28 المزاج : مـسـتانـسهـ اقوى شيء الدولة : الأمارات السٌّمعَة : -3 تاريخ التسجيل : 24/01/2010
| |
| |
الغلــآآ والشوق #ريوم# * عضوه فضيه . . ] ~
عدد المساهمات : 3475 العمر : 27 المزاج : Co0oL الدولة : سعودية السٌّمعَة : 12 تاريخ التسجيل : 29/03/2010
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك الخميس يونيو 03, 2010 10:18 am | |
| ثانكس نصائح رووعة متى ما كبرت وتزوجت وجبت عيال وزاد وزني بنفذ نصصايحج (واال)مشكوورة من جد يسلمووو(دائما ااكل قبال التلفزيوون احس الاكل له طعم ثاني ههههههه) يسلموووو | |
|
| |
مـصرية مـاركة * عضوه فعآله . . ] ~
عدد المساهمات : 105 العمر : 31 المزاج : happy لآنى مصـرية الدولة : مصر السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 04/06/2010
| موضوع: رد: نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك الجمعة يونيو 11, 2010 8:13 pm | |
| مشكـــــــــــــــــــوووووووووووورة يا عسولة | |
|
| |
| نصائح هااااااااااااااااااااامه لانقاص وزنك | |
|