منتديآت للبنآت فقط |~
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديآت للبنآت فقط |~

مرحبا بكـ يا زائر في منتدى منتديآت للبنآت فقط |~ مـنۈۈره يا الغـلآ كلــــــه ~
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ســـــــلطات للرجيــــم

اذهب الى الأسفل 
+4
تاج فلسطين
**بنت كووول عل الاصول**
أنوار الهدى
حنين الروح
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حنين الروح
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
حنين الروح


انثى
عدد المساهمات : 409
العمر : 30
المزاج : الحمد لله على كل حال
الدولة : سعودية
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/06/2008

ســـــــلطات للرجيــــم Empty
مُساهمةموضوع: ســـــــلطات للرجيــــم   ســـــــلطات للرجيــــم Emptyالإثنين يوليو 07, 2008 3:13 pm

مرحبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا

سلطه الجبنه البيضاء بالزيتون (تصلح للرجيم)


جبنه بيضاء تزن حوالي 200 جرام.
2 طماطم مقطعه الي مكعبات.
زيتون اسود مقطع.
ملعقة طعام زيت زيتون.
خس ورشة زعتر للتزين
طريقة التحضير
تقطع الحبن الي مكعبات وتخلط مع الطماطم والزيتون وتوضع في صحن التقديم وتزين بشرائح البيض والخس ثم يضاف اليه زيت الزيتون وترش بالزعتر..

سلطة الدجاج والخضار000000للرجيم


المقادير
4 شرائح توست أسمر
½ كوب شرائح ملفوف أبيض
½ كوب شرائح ملفوف أحمر
ثلث كوب شرائح فلفل بارد أصفر
ثلث كوب شرائح فلفل بارد أخضر
2 فيليه صدر دجاج
1 ملعقة أكل خل
ملح، فلفل أسود
خس للزينة
الصلصة:

2 ملعقة أكل عصير ليمون
¼ ملعقة صغيرة سكر
1 ملعقة أكل زيت زيتون
2 ملعقة أكل روب
ملح
الطريقة:

-يقطع التوست على شكل وردات ويحمص في الفرن
-يتبل الدجاج بالملح،الفلفل الأسود والخل ثم يشوى في الفرن حتى ينضج، يترك حتى يبرد ثم يقطع شرائح طولية.
-تخلط الخضار جميعها مع شرائح الدجاج.
-تحضر الصلصة وذلك بخلطة جميع مقاديرها، ثم تسكب على السلطة وتقدم مع التوست المحمص بطبق مزين بالخس.


سلطة الطماطم والجبن

المقادير:
ـ 3 حبات طماطم مقطعة لدوائر رفيعة ـ علبة جبن موزاريلا مقطعة لاجزاء مستطيلة ـ 4 ملاعق زيت زيتون ـ رشة فلفل اسود مطحون ـ رشة ملح ـ اعراش بقدونس للتزيين.

طريقة التحضير:
1 ـ تخلصي من بذر الطماطم ثم صفي نصفها في صحن التقديم.
2 ـ ضعـي فـوقـها قـطـعة مـن الجـبن، ثم رشيها بزيـت الزيتون والمـلح والفـلفل الاسـود وغـطـيهـا بطبقة ثـانـية من الطماطم.
وقبل تقديمها للضيوف زينيها بالبقدونس

سلطه السيزر تاكو

المقادير :
1 كوب جبنة شيدر مبشورة وممكن تخلطي وتشكلي بالجبنه
1افاكادو مستويه ومفرومه صغير
ربع كوب ذرة
فلفل اخضر حلو
ثمرة طماطم مفرومه ناعم
4 ملاعق درسينج سيزر قليل السعرات + شطه (والشطه اختياري )
خس مدور مفروم شرائح
رقائق التاكو ( متوفره جاهزو)

الطريقة:

نخلط الجبنة و الخس و الافاكادو والفلفل والذرة والبندوره في صحن كبير
ثم نخلط نضيف الدريسنج و الشطة جيدا
ونصبه على خليط السلطة و نقلب جيدا ثم نعبي رقائق التاكو
ونزينها بقليل من الجبنة و البندوره ولو حبيبتي قطع الفلفل المخلل

سلطة الزبادى

المقادير
ثومة مهروسة
علبة زبادى ( طبعاً من غير نكهة)
نعناع جاف
خيار
زيت - فلفل اسود - ملح

الطريقة

نفرم الثوم فرماً ناعماً ثم توضع علبة الزبادى فى صحن ويضاف اليها الثوم المهروس
يقطع الخيار مربعات متوسطة الحجم ويضاف الى الزبادى
يضاف عليهم الملح والزيت والفلفل الاسود
تحرك جميعاً وتوضع فى صحن التقديم
تزين من فوق بالنعناع الجاف

السلطة اليونانية

المقادير:
3 حبات طماطم متوسطة مقطعة سميك
1 خيار متوسط مقطع شرائح رفيعة
بصلة حمراء صغيرة
8-10 حبات زيتون اسود
نصف كوب جبنة فيتا

صوص :
2 ملعقة طعام زيت زيتون
2 ملعقة طعام عصير ليمون
نصف ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف
ثمن ملعقة صغيرة ملح
فلفل
تخلط المقادير جيدا وتصب على السلطة...

الطريقة :
في وعاء متوسط نخلط الخضروات و الجبنة و الزيتون والصوص و نقلب ثم يقدم


سلطة المرتديلا بالخضار000000 للرجيم
المقاديــر والطريقه

مرتديلا مقطعة شرائح
فلفل بارد احمر واخضر واصفر مقطع شرائح
طماطم مقطعة قطع وسط
مخلل خيار مقطع شرائح
زيتون اسود
رشة بقدونس
ملح...خل ابيض
زيت زيتون
ذرة مسلوقة وجاهزة
)تخلط جميع المقادير وتزين بجبن ابيض مكعبات

سلطة طبقات الخضار 0000000للرجيم
المقادير:
2 شريحة توست أسمر
كوب شرائح ملفوف أبيض
كوب شرائح ملفوف أحمر
كوب شرائح جزر
½ كوب بقدونس مفروم
الصلصة
3/1 كوب مايونيز قليل الدسم
3 ملعقة أكل خل أبيض
ذرة من السكر
ملح
الطريقة
-تقطع شرائح التوست بأشكال مختلفة وتحمص في الفرن

تخلط مقادير الصلصة مع بعضها
-توضع طبقة من الجزر في قاع إناء التقديم الزجاجي ثم تغطى بطبقة من الملفوق الأبيض ثم الأحمر ثم البقدونس ثم تسكب الصلصة وتترك لمدة ½ ساعة ثم تزين بقطع التوست المحمص.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://melo.yoo7.com/profile.forum?mode=register&agreed=true
أنوار الهدى
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
أنوار الهدى


عدد المساهمات : 504
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/06/2008

ســـــــلطات للرجيــــم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ســـــــلطات للرجيــــم   ســـــــلطات للرجيــــم Emptyالخميس يوليو 10, 2008 2:55 pm

مشكوووووووووووووورة على الموضوع الحلو







تحياتي

أنوار الهدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنين الروح
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
حنين الروح


انثى
عدد المساهمات : 409
العمر : 30
المزاج : الحمد لله على كل حال
الدولة : سعودية
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/06/2008

ســـــــلطات للرجيــــم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ســـــــلطات للرجيــــم   ســـــــلطات للرجيــــم Emptyالأربعاء يوليو 16, 2008 3:14 am

العفو

مشكوره على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://melo.yoo7.com/profile.forum?mode=register&agreed=true
**بنت كووول عل الاصول**
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
**بنت كووول عل الاصول**


انثى
عدد المساهمات : 811
العمر : 30
المزاج : فلللللللللللللللللللللللة
الدولة : سعودية
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/02/2009

ســـــــلطات للرجيــــم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ســـــــلطات للرجيــــم   ســـــــلطات للرجيــــم Emptyالثلاثاء مارس 17, 2009 10:20 am

مشكوورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تاج فلسطين
* عضوه فعآله . . ] ~
*     عضوه فعآله . . ] ~
تاج فلسطين


انثى
عدد المساهمات : 74
العمر : 33
المزاج : رايق
الدولة : فلسطين
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/06/2009

ســـــــلطات للرجيــــم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ســـــــلطات للرجيــــم   ســـــــلطات للرجيــــم Emptyالجمعة يونيو 12, 2009 5:20 am

السلام عليكم
شكرا لك يا قمر ســـــــلطات للرجيــــم 37122
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Moon `Light
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
Moon `Light


انثى
عدد المساهمات : 3131
العمر : 26
المزاج : ..
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/07/2009

ســـــــلطات للرجيــــم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ســـــــلطات للرجيــــم   ســـــــلطات للرجيــــم Emptyالجمعة يوليو 17, 2009 5:30 am

شكراااااااا تسلمىىىىىىىىى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://miley-lover2.ahlamontada.com
cool girl
* عضوه فعآله . . ] ~
*     عضوه فعآله . . ] ~
cool girl


انثى
عدد المساهمات : 100
العمر : 27
المزاج : cool
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/07/2009

ســـــــلطات للرجيــــم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ســـــــلطات للرجيــــم   ســـــــلطات للرجيــــم Emptyالأربعاء يوليو 29, 2009 1:29 am

شكرا عالنصائح ، واصلي على إبداعاتيك كطج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
a7la Bnat
* عضوه فعآله . . ] ~
*     عضوه فعآله . . ] ~
a7la Bnat


انثى
عدد المساهمات : 126
العمر : 27
المزاج : Great
الدولة : سعودية
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/09/2009

ســـــــلطات للرجيــــم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ســـــــلطات للرجيــــم   ســـــــلطات للرجيــــم Emptyالجمعة سبتمبر 18, 2009 12:01 am

يسلمووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://a7la-bnat.forumotion.net
الاسطوره
* آلمديره . . ] ~
*     آلمديره . . ] ~
الاسطوره


انثى
عدد المساهمات : 3617
العمر : 26
المزاج : رائع
الدولة : سعودية
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 02/09/2009

ســـــــلطات للرجيــــم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ســـــــلطات للرجيــــم   ســـــــلطات للرجيــــم Emptyالخميس أكتوبر 29, 2009 3:03 pm

مشكوووره على الموضوع الرائع Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alastooorah.ahlamontada.com
 
ســـــــلطات للرجيــــم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديآت للبنآت فقط |~ :: |[ حُ‘ـيآتنآ ]| :: |{.. صحً‘ـتًيَ فيً سسعآدًتيِ ~-
انتقل الى: