منتديآت للبنآت فقط |~

مرحبا بكـ يا زائر في منتدى منتديآت للبنآت فقط |~ مـنۈۈره يا الغـلآ كلــــــه ~
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أكلات لطرد الكسل و الخمول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nrmatef
* عضوه فعآله . . ] ~
*     عضوه فعآله . . ] ~


انثى
عدد المساهمات : 101
العمر : 25
المزاج : cool
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/06/2009

مُساهمةموضوع: أكلات لطرد الكسل و الخمول   الأربعاء سبتمبر 09, 2009 1:28 pm

]أكلات لطرد الكسل و الخمول


http://yfrog.com/6usrc1246827073j


أولا: الشوكولاته السوداء


تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق



ثانيا: الموز


هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.




ثالثا: السردين


يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.




رابعا: السمسم


يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب..




خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )


الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الأخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.




سادسا: حبوب الإفطار السمراء


يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الإنسان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
miss. fofo
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 239
العمر : 23
المزاج : كوول
الدولة : سعودية
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكلات لطرد الكسل و الخمول   الأربعاء سبتمبر 09, 2009 2:18 pm

يشرفني اني اكون اول وحده ترد عليك
يسلموووووووووووووووو على الموضوع النايس
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Moon `Light
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3131
العمر : 20
المزاج : ..
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكلات لطرد الكسل و الخمول   الأربعاء سبتمبر 09, 2009 2:20 pm

مشكورة على المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://miley-lover2.ahlamontada.com
برنسيسه الجيل
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 336
العمر : 23
المزاج : رايق اوى(مهيبرة وبيس)
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكلات لطرد الكسل و الخمول   الأربعاء سبتمبر 09, 2009 2:42 pm

شكرا على المعلوماااااااااااااااااااااااااات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.safostar.com
Emma
* عضوه فعآله . . ] ~
*     عضوه فعآله . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 98
العمر : 21
المزاج : مزاجيه
الدولة : كويت
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكلات لطرد الكسل و الخمول   الخميس سبتمبر 10, 2009 6:13 pm

يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.emma.hooxs .com
هاوي الحنان
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1111
العمر : 22
المزاج : رايقها
الدولة : سعودية
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكلات لطرد الكسل و الخمول   الجمعة ديسمبر 18, 2009 1:30 pm

شكرا يااعسل
تحياااتي................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
**بنوتة كلي انوثة**
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 261
العمر : 22
المزاج : رايق
الدولة : العراق
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكلات لطرد الكسل و الخمول   الخميس يناير 14, 2010 5:19 pm

ثااااااانكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://9or.y4yy.com/files/crtoon/38201.jpg
the boxing girl
* عضوه فعآله . . ] ~
*     عضوه فعآله . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 127
العمر : 20
المزاج : الرسم
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: أكلات لطرد الكسل و الخمول   الإثنين يوليو 19, 2010 1:23 pm

مرسى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الغلــآآ والشوق #ريوم#
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3475
العمر : 21
المزاج : Co0oL
الدولة : سعودية
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 29/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: أكلات لطرد الكسل و الخمول   الإثنين يوليو 19, 2010 5:54 pm

ثاااااااااااانكس
ما ننحرم
يسلمووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة العيون
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 863
العمر : 20
المزاج : كوووول
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 22/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: أكلات لطرد الكسل و الخمول   الأربعاء يوليو 21, 2010 6:27 pm

مشكورة كتير موضوع جميل من عضوة اجمل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة هانا
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2962
العمر : 19
المزاج : كوووووووووووووول
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 27/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: أكلات لطرد الكسل و الخمول   الأربعاء يوليو 21, 2010 8:05 pm

مشكوره على الموضوع يا قمر

_________________







انا كــارثه المــطبخ ضاحك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://melo.yoo7.com/
beauty girl
* عضوه فضيه . . ] ~
*     عضوه فضيه . . ] ~
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2255
العمر : 22
المزاج : cool
الدولة : مصر
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 04/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكلات لطرد الكسل و الخمول   السبت يوليو 24, 2010 9:14 am

يسلمووووو يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lovethelife.goodbb.net/
 
أكلات لطرد الكسل و الخمول
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديآت للبنآت فقط |~ :: |[ حُ‘ـيآتنآ ]| :: |{.. صحً‘ـتًيَ فيً سسعآدًتيِ ~-
انتقل الى: